¿Qué beneficios tiene la danzaterapia?

Podría enumerarte muchas cosas: reducción del estrés, mejora de la conciencia corporal, mayor agilidad, equilibrio, coordinación, mejor relación con el propio cuerpo, desarrollo de la inteligencia emocional y esto se puede alargar muchisísimo…

Pero te voy a contar como lo vivo yo:

Siempre me ha encantado bailar, que el cuerpo se mueva como necesite, que descubra lugares nuevos, que las emociones se liberen y se gestionen, que la música me inspire y sentirme viva. 

Como si los problemas del día a día se hicieran pequeñitos y se alejaran… pero no solo eso, después los sigo viendo así, no vuelven a hacerse tan grandes. Como si mi cuerpo y mi mente hubieran encontrado otro lugar mucho más inspirado para afrontar la vida. 

Sentir de verdad eso de lo que hablamos del yo profundo, de conexión con la naturaleza, con los demás…. hoy en día para mi eso es lo que más se acerca a ser feliz. Y entre otras cosas me lo da la danza. 

A ver, problemas va a haber siempre, grandes o pequeños. Como dice mi compañero: la vida es como que se te cae una cosa y cuando la vas a coger se te cae otra, y así sucesivamente. 

Nuestra mente va a buscar problemas y los va a ampliar, necesita protegernos y asegurarse de que resuelve los peligros, de que se ocupa de lo que puede ir va mal… pero encontrar ese lugar donde descansar, ver de una forma más amplia, donde poder decir estoy triste o enfadado con esto o aquello, pero sabes, no importa tanto porque en lo profundo me siento serena. 

Eso es para mi la danza. 

Si tuviera una varita mágica o un botón instantáneo, intentaría que todo el mundo lo sintiera, pero todavía no lo he encontrado.

Así que mi manera es ofrecer la danza que tanto me ha ayudado, a través de un método único que combina diferentes herramientas para que nuestro cuerpo y nuestra mente descubran y conserven maneras mas felices de vivir: que el cuerpo y la mente sonrían!

Y los años y muchísimos testimonios me lo demuestran: la danza puede cambiar vidas, puede cambiar la manera en la que vives tu vida, en la que te miras y te mueves por el mundo…